Güne çok güzel başlayabilirsiniz ama yaşadığınız bir olay moralinizi bozabilir ya da üst üste kötü şeyler canınızı sıkabilir. Bütün bunlar sizde kaygıya ve strese sebep olabilir. Ama unutmayın ki fazla stres ve sinir sizi erken yaşlandırır. Eğer erken yaşlanmak ya da negatif enerji dolu bir insan olmak istemiyorsanız hemen kendinizi toplamalısınız. Bunun için de pilatesi deneyebilirsiniz. Pilates aslında bir egzersizden çok daha fazlası ve zaman içerisinde vücudunuzu ve ruh sağlığınızı tahmin edemeyeceğiniz kadar etkiler. Siz de başlayarak kaygılarınızı geçmişte bırakabilirsiniz.

Duygularınızı değiştirmeyi denediniz mi?

Pilatesi özel kılan en önemli şey, sadece vücuda değil duygularınıza da etki etmesidir. Çünkü egzersiz düzenli yapıldığında zihin ve ruhsal bütünlük oluşur. Aradaki dengenin sırrı ise henüz çözülememiştir.  Bu sebeple kaygılarınızdan şikayetçiyseniz bütün ihtiyacınız olan kendinize ve egzersize ayıracağınız bir ya da iki saattir. Belli günleri belirleyerek meditasyon ve pilates yapabilirsiniz. Hem zihninizi hem de kaygılarınızı yönetebilirsiniz.

Pilatesin terapi gücü olduğunu biliyor musunuz?

Günümüzün yorucu şartları herkesi strese ve kaygıya yönlendiriyor. Bundan kurtulmak için arada bir nefes almak gerekiyor. Pilates ile bunu çok kısa sürede yapabilirsiniz. Depresyonda olduğunuzu hissediyorsanız hemen kendinize bir plan yapın ve pilatesi hayatınıza dahil edin. Çünkü egzersiz kaliteli ve kaygısız yaşam konusunda farkındalık yaratmayı başarıyor. Kısaca sizlere pilatesin, bir çeşit terapi yöntemi olarak uygulandığını söylemek isteriz. Bu terapi, sizi yormuyor, aksine sakinleştiriyor.