Kış aylarında çok fark edilmese de yaz ayları gelip ince kıyafetler ortaya çıktığında pişmanlıklar da başlıyor. Kış boyunca vücudumuz biçimini kaybedebilir, hareketsizlikten ya da sürekli çalışmaktan boyun, sırt ve bacak ağrıları başlamış olabilir. Neyse ki bütün bunlar düzeltilemeyecek sorunlar değil. Formunuzu korumak ve sıkı bir görünüme sahip olmak sizin elinizde.

Bunun için tek yapmanız gereken şey ise pilates. Hayatınıza dahil edeceğiniz bu egzersiz sayesinde yaza daha sıkı bir vücutla girecek, esneklik kazanacak ve aynı zamanda hayatın tadına varacaksınız. Bundan sonra yaşamınıza sporla devam etmek istemez misiniz?

Bütün Kaslar Harekete Geçsin

Uzun yıllardır; pilatesin zayıflattığına dair yanlış bir bilgi var. Pilates tek başına zayıflatmaz, vücudunuzu sıkılaştırır ve daha fit bir görünüm kazanmanızı sağlar. Estetik görünüme sahip olan kadınların da enerjisi ve motivasyonu yükselir. Bütün bu süreci domino taşları gibi düşünebilirsiniz. Bir yerden başlamalısınız ki devamını getirebilesiniz. Kaslarınızı güçlendiren pilates pasif kaslarınızın da çalışmaya başlamasıyla vücudunuzun toparlanmasında, esnekliğin artmasında ve en önemlisi sıkı bir görünüme kavuşmanızda büyük rol oynuyor.

Süreci Nasıl Hızlandırabilirsiniz?

Direnç egzersizleri her zaman tek başına yeterli değildir. Sıkı ve estetik bir görünüm istiyorsanız aynı zamanda yürüyüş yapmalı, yaz aylarında yüzme gibi aktivitelerle uğraşmalı ve mutlaka yediklerinize dikkat etmelisiniz. Eğer hepsini koordineli bir şekilde yapabilirseniz işte o zaman emeklerinizin karşılığını alabilirsiniz. Çok düzenli bir programla kısa sürede amacınıza ulaşmanız mümkün. Size tavsiyemiz; sıkı bir vücut için daha fazla beklemeyin. Hemen pilatese başlayın ve sıkı bir vücut için daha fazla beklemeyin.