Bazı zamanlar ortada hiçbir sebep yokken enerjimizin düştüğünü hissedebiliriz. Özellikle kış mevsimi insan vücuduna daha yorucu gelir. Bu süreçte de doğaya uyum sağlamak için vücudunuzun daha fazla çaba harcaması gerekir. Çünkü soğuğa karşı da savaşmak zorunda kalır. Bunu yaparken de enerji tüketimi daha da artar. Örneğin sabahları iş için erken saatte kalkamazsınız, hava kötü ve kapalıyken ruhunuz çekilmiş gibi hissedebilirsiniz. 

Çin tıbbında Chi yorgunluğu olarak da bilinen bu tür enerji kayıplarını kontrol edebilmek için öncelikle sağlıklı olmanız gerekir. Kendinizi psikolojik ve fizyolojik anlamda hazırlamalısınız. İşte bütün bunları sonlandırmak ve her daim zinde kalmak istiyorsanız çözümü oldukça basit: Pilates. Sizi ruhen ve fiziken özgür kılacak bu egzersiz ile bütün enerjinizi geri kazanacaksınız.

Chi Durgunluğuna Son Verebilirsiniz

Chi durgunluğu herkesin yaşadığı ama belki de çok farkına varamadığı bir süreçtir. Sabah çok enerjik hissederken bir anda hareket bile etmek istemeyebilirsiniz. Hatta bu durumu yaşayanların çoğunlukla ‘Durup dururken bana ne oldu?’ dediklerini duyarsınız. Ama Chi durgunluğu endişe edilecek bir durum değildir ve düzenli egzersiz yaparak bu duygudan kurtulabilirsiniz. Çünkü pilates sayesinde nefes kontrolünü sağlayabilir, onu yönetebilirsiniz. Buna bağlı olarak da stres seviyenizi azaltırsınız. Sabit bir ruh halinde kalmayı başarabilirsiniz. Pilates ile düşük enerjinin ve yorgunluk hissinin vücudunuzu terk ettiğini göreceksiniz.

Birkaç Hareketle Bunu Başarabilirsiniz

İsmi ve yaşattığı his sizi sakın korkutmasın. Enerjiniz düştüğünde birkaç hareketle metabolizmanızı hızlandırıp bağışıklığınızı artırabilirsiniz. Yapacağınız egzersiz kış aylarında ihtiyacınız olan metabolizma ısısını da sağlayarak hem atıl enerjinizi canlandırır hem de negatif düşüncelerinizi kafanızın içinden atmanıza yardımcı olur. Chi durgunluğunun sizi esir almasına izin vermeyin. Haftada iki kere birer saat olmak üzere pilates yapmak için kendinize zaman ayırın. Sadece birkaç egzersiz sonrasında bile farkı göreceksiniz.  İşte o zaman Chi durgunluğuna elveda diyebilirsiniz.